17日 1月 2019
SNSにてご協力頂きました本の材料🦋皆さん沢山の回答ありがとうございました🥰とてもリアルな回答で今、みんなが何を思うのか参考になりましたよー( *˘ ³˘)♡♡♡ 一部ご紹介♡ ①自分の身体で1番好きな部位は? 1番は、足首や太ももでした!特に男性の方は足を気に入っているのかな?大腿四頭筋がかっこいいのは私も男性では惹かれますね🙋‍♀️...
09日 1月 2019
2019年、 貴方は、 身体を変えたいと思いますか? 今年も諦めますか? 決めるのは"今"です
02日 1月 2019
新年あけましておめでとうございます。 2019年も、Platinum Salon KAIPOをよろしくお願いします。
26日 12月 2018
ケトジェニック。 人はエネルギーを摂取してエネルギーを代謝する。これの繰り返しです。 代謝が全てとも言える。 摂取のが代謝より多ければ太っていく。単純な話です。 KAIPOではケト回路にいれる方もいます。脂質を、エネルギーとして優先的に使える身体。夢の様ね。 人は①糖質②脂質③タンパク質...
20日 12月 2018
適度なボリューム、滑らかな曲線、窪んだモモの付け根、尖らず柔らかく上を向いたお尻。 そう、これが私の目指すお尻。 流行りですが、ボリューム出しすぎ無いようにご注意を(*´╰╯`๓)♬ 下半身が太く見えるのはKAIPOはNGです🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️
13日 12月 2018
基本、1日一食です。私は。 ※タンパク質や脂質は必要量別でちょこちょこつまみますが。 そして帰宅が遅いので、最近はほぼ毎日お味噌汁🥰 腹いっぱいなる??←侮るなかれ! ①大豆 ②油揚げ ③ワカメ ④卵 ⑤豆腐 ⑥玉ねぎ ⑦キュウリ ⑧厚揚げ ⑨ネギ ⑩にんじん 10~15品目を目標にしております。 お味噌はスプン1。お出汁もお味噌も減塩命🙋‍♀️...
11日 12月 2018
モニター様の紹介です🥰 48歳 157cm 体重 51.0kg 体脂肪率 24.4% 筋肉量 36.3kg 内臓脂肪レベル 3 身体年齢 37歳 体水分率 53.7% 身体に良い食べ物を選別できるモニターさん登場☺️...
06日 12月 2018
こんにちは!KAIPOのCHIHARUです。 今日は"美腹"について。 パーソナルトレーナーによって、理想の腹は様々です。 私が理想とするお腹は、 ①みずみずしく ②滑らか ③女性らしい ④美味しそう ⑤セクシー ⑥そして適度な引き締まり 私は、体脂肪が少なすぎるお腹は理想としていません。女性らしさ。これが1番重要とするポイントになります。男性の方は男性らしは。...
04日 12月 2018
人は日々の生活の中で様々なストレスと戦いもがきながら過ごしていたりします。 ストレス▶︎形の無いものですが、心や身体へのダメージはとても大きくのしかかります。 彼女もその1人。明るくチャーミングな人ですが、ストレスによる体重増に悩み私の所に来てくれました(*´╰╯`๓)♬...
30日 11月 2018
こんにちは! 今日で11月も終わります(*´╰╯`๓)♬ 今月スタートしました秋冬モニター組の皆さんは、冬特有の脂肪を溜め込む作用に少し悪戦苦闘してます🎶 でも、それが人間の身体。冬にしっかり筋肉を蓄え、耐えて耐えて、暖かくなる頃、グッと脂肪を燃やす時期を迎えます。...

さらに表示する