02日 3月 2019
22日 2月 2019
14日 2月 2019
11日 2月 2019
ダイエットモニター募集解禁します(*´╰╯`๓)♬ 詳しくは料金ページをご覧下さい♡
08日 2月 2019
『基礎代謝』 皆さんは、基礎代謝の内訳をご存じですか? まずは、代謝について。 人間は代謝という働きでエネルギーを消費します。 摂取(食べる飲む)してエネルギーを取り込みます。 このバランスが崩れると、太ったり大切な身体の材料がボロボロになったりします。...
07日 2月 2019
ボディメイクを頑張れる人は、目標への意識が強い人。 ボディメイクを頑張れない人は、目標への意識が弱い人、ではない。 変身する自分の未来の姿が、まだ分からないから不安なだけだ。 前者は確かに意識は強いでしょう。まだ見ぬ姿へ突き進んでいけるのだから。もしくは一度みた世界なのかもしれない。...
01日 2月 2019
"酵素のススメ" よく耳にする酵素、何だかわかりますか? アミラーゼとかリパーゼとかプロテアーゼetc.. これらは、消化酵素と呼ばれ→脂肪分解酵素、タンパク質分解酵素、でんぷん分解酵素になります。 酵素生活してますか? 食べたり、運動したりで、消化や吸収、代謝にはなくてはならないのが酵素!健康や身体の事を考えるなら酵素は知っておいてね!...
24日 1月 2019
高負荷を担がせるという事は パーソナルトレーナーがリスクを背負うという事。 体力と筋力は無限大に必要。 女ですから。パーソナルトレーナーを続ける限り、私も挑戦は辞めません(だから100担いでみたいんだって🤷‍♀️) 落とした事は一度もないですが、 天井から落っこちるのは得意です。 補助は感覚と角度と安定感。 (基本ベルト巻きますからね〜私🙆‍♀️)...
17日 1月 2019
SNSにてご協力頂きました本の材料🦋皆さん沢山の回答ありがとうございました🥰とてもリアルな回答で今、みんなが何を思うのか参考になりましたよー( *˘ ³˘)♡♡♡ 一部ご紹介♡ ①自分の身体で1番好きな部位は? 1番は、足首や太ももでした!特に男性の方は足を気に入っているのかな?大腿四頭筋がかっこいいのは私も男性では惹かれますね🙋‍♀️...
09日 1月 2019
2019年、 貴方は、 身体を変えたいと思いますか? 今年も諦めますか? 決めるのは"今"です

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