カテゴリ:ダイエット、ボディメイク、糖質制限、パーソナルトレーニング



04日 10月 2018
こをにちは!Chiharuです! 今日は、いつも聞かれる私の食事!です。 なんと!こうみえて料理好きですw はい、ギャップ٩( ¯ᒡ̱¯ )و そんな私の料理は、当たり前ですが 砂糖✕ 日本酒✕ 小麦粉✕ を、目標に作っておりまする。 ご飯は、もち麦&玄米になります。炊飯器ではなく土鍋ユーザーなので、冷めてもモチモチね! お砂糖使いたい時は天然のラカントを使用。...
20日 9月 2018
こんにちは!食欲の秋と言えば私です! KAIPOのCHIHARUです(´・ω・`) 皆さん、何だか、無性に、お腹空くと思いませんか?? 夏から秋に変わる心のメカニズムやホルモンの変化は、食欲やボディメイクに大きな影響を与えます!!! "熊" 寒くなる前に、身体に備蓄をして、冬を越す。 人間も同じ原理です。気温の変化は内臓達も気付いています。脳も省エネ省エネっ...