鵠沼海岸KAIPOボクササイズ6月日程♫

6月9日(土)19:00~20:00

6月17日(日)13:00~14:00

鵠沼海岸(正面)134号沿い

シーサイドラウンジルーケディアにて

KAIPOレッスン行います♫

毎月恒例KAIPOハイパーエクササイズ!

滝のような汗、引き上がる尻、あがる息W

全てがハイパーな60分エクササイズになります♫

初めての方は1000円でご参加頂けます。

初心者様も大歓迎★絶対満足させますよー(*´∀`*)

詳しくは、シーサイドラウンジルーケディアのHPをご覧下さい♫

遠方の方向けKAIPOコース♫

横浜が遠くてなかなか通えない。。トレーニングメニュー処方たお食事指導はしっかり受けたい。

そんな方向けのメニューになります。

●トレーニング月に1回(90分)+メニュー処方+食事指導

13,000円(税込)

●トレーニング月に2回(90分✖2)+メニュー処方+食事指導

16,000円(税込)

●トレーニングなし、メニュー処方+食事指導(毎日)

5,000円(税込)

3月臨時休業のご案内★

3月3日~9日まで、KAIPOお休みになります。

宿題だしますので、自主トレやりましょう!!!

宜しくお願いします。

チケット期限についてのご案内

こんにちは♫

KAIPO8回以上のチケットをご利用中のお客様へ。

効率的な結果を目的としておりますボディメイクになります。

チケットに有効期限を設けておりますので、期限以内のチケット消化をお願い致します。

※詳しくは、コース料金のページに記載が御座います。

ご確認いただけますよう、宜しくお願い致します。

年末年始営業時間

2017年

12月30日 22時まで通常営業

2018年

1月6日 10時30分~通常営業

2018年、お正月太り解消16回チャレンジ♫

BIG キャンペーンになります♫

2018年最高のスタートを切りたい方限定!

完全新規様限定16回コース(通常140000円)を5名様のみ、98000円にてご案内致します。

こちらのコースは完全16回のみとなります。継続希望の場合はお問い合わせください♫

また、モニター様も募集しております(有料)

詳しくは、コース料金をご覧下さい♫

秋だ!KAIPOだ!ダイエットだ!

こんにちは♫

KAIPOのCHIHARUです(*´∀`*)

食欲の秋でございますね♫

さてさて2017年最後のキャンペーンが終わりましたが、完全新規様限定の、

特別モニター枠のみ割引にて確保しょいておりますっ!!

通常20回158,000円のダイエットモニター価格が、冬モニター2組限定1万円OFF。

お早めに、お申し込みください♫

また、お友達もご紹介ください♫紹介者様にも特典をご用意しております!

秋のKAIPOも、宜しくお願いしますね♫

キャビテーション導入予告♫

筋力トレーニング+脂肪分解

この春、KAIPOをグレードアップ!

30代~50代の強い味方を導入予定です。

詳しい導入時期が決まり次第、お知らせ致しますね♫

お楽しみに~♫

(写真は実は千春さんだったりします)

紹介キャンペーン♫

たまには、お腹みせておきますね♫

ちょいぽちゃですが(*´∀`*)

只今、KAIPOでは、紹介キャンペーンを行っております。既存の会員様の9割が紹介のお客様になっておりますKAIPOです。お友達やご家族をぜひご紹介ください。

ご紹介くださった方、された方、双方に、お得なチケットもしくは、マッサージチケットをプレゼント致します♫

 

コースのご案内

2016年4月より、各コースに有効期限を決めました。

期限はゆっくり通える期限に設定してあります。

詳しくは、お問い合わせください。

※効率よく、また、安心なアフターケアが行えるように設定させていただいております。

よろしくお願い致します。

モニターコースのご案内

お問い合わせが沢山ございますので、改めましてご案内になります。

KAIPOのダイエットモニターは、

20回158,000円(別途入会金5,000円)になります。

週に1~2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事指導になります。

モニターコースは、1回までとなります。

また、審査が御座います。

①本気で大変身したい方のみ

②HPなどでの顔無し写真をUP協力いただける方のみ。

③やる気がある方のみ。

 

只今混み合っておりますが、まずは、お気軽にカウンセリングにいらしてくださいね!

お待ち致しております(*´∀`*)

新年明けましておめでとうございます★

年末年始営業のご案内とご挨拶★

2015年も、のこりわずかとなりました。

今年も、沢山のお客様に出会えた、最高の一年でした。

KAIPO千春の楽しみは、誰かの身体を変える事、誰かの人生を輝かせることです。

食事を変えて、辛いトレーニングを行う事を選び、KAIPOに通っている皆さんは、素晴らしい!

辛い事を選んだ皆さんの願いを、来年もしっかり叶えていきたいと思います。

今年一年、有難う御座いました。

 

さて、大忙しの年末年始営業のお知らせです。

 

年内は30日 20時まで通常営業。

年始は1月8日より通常営業になります。

 

皆様にとって、

素敵な年末年始でありますように・・・・・・。

 

 

KAIPO代表 千春

消費税10%に伴う 料金改訂のお知らせ★

お世話になっております。

Platinum Salon KAIPO 代表の千春です。

2017年4月より、消費税率が10%になります。8%時には、料金据え置きで行ってまいりましたが、この度、2017年4月より10%の引き上げを実施する事になりました。

皆様のご理解とご協力を お願い申し上げます。

3月末までのカウンセリング時契約に関しましては、料金据え置きとさせていただきます。

宜しくお願い申し上げます。

11月継続者限定キャンペーン(●^o^●)

ハイ!消費税10%になっちゃう前に・・・KAIPOメンバー様向けキャンペーンやります!


16回以上のコースすべて割引しちゃいます♪

16回コース→5000円OFF

24回コース→10000円OFF

32回コース→12000円OFF

40回コース→15000円OFF

48回コース→17000円OFF



年越し☆ダイエットモニター募集のお知らせ♪

こんにちはwKAIPOの千春です♪

すっかり冬です。寒いの苦手です。

さて、秋冬モニターは満員御礼になりましたが、沢山のご要望にお応えしまして・・・


12月20日まで入会限定

「年越しダイエットモニター」2名様

限定で募集いたします。。。。

すっごく変身したい方、忘年会とお正月で太る気マンマンの方のみ募集いたしますw

尚、通えるお時間により、お断りする場合が御座います。ご了承下さい。

※お問い合わせのお客様へ

KAIPO HPをご覧になってくださいまして、誠に有難うございます!

つきましては、お問い合わせのお客様へお願いが御座います。

9月に入り、沢山のお問い合わせメールをHPよりいただいておりますが、一部、返信宛先メールアドレスに不備が御座いまして、こちらからご連絡させて頂くことが出来ない状態です。

以下を、ご確認ください。

 

①メールアドレスにお間違えがないか、ご確認ください。

②2日経ってもKAIPOからの返信がないお客様は、再度、メールかお電話をください。

 

宜しくお願いします。

 

kaipo.yokohama@gmail.com

 

代表:神山(桐生)千春

 

7月&8月のお休み

日曜日はKAIPO定休日♫

また、7月20日(祝・月)は、お休みになります!

8月は、お盆休みを頂く予定です。

8月13~16日(仮)

お休み中は、KAIPOより宿題が出ますので、皆さん、頑張ってくださいね♫

KAIPO入会待ち8名!

こんにちわ(*´∀`*)

chiharuです。

いつもKAIPO HPをご覧くださいまして、誠に有難うございます!

毎日、たくさんの方がKAIPOにカウンセリングに来てくださいます。嬉しいですね♫

つきましては、只今、一部の時間帯がご予約不可になりました。

お時間を選べば、通えるかも??な状態です。

また、卒業見込みは、夏の間は御座いませんので、秋~STARTの予約受付を行っております。

食欲の秋からのスタート、お待ちしております!!!!


※夏の短期集中希望の方は、一度メールでお問い合わせ下さい!

2015年GW定休日

KAIPOのGW定休日になります。

5月3日~5月6日まで、お休みを頂きます。

5月7日~通常営業になりますが、予約殺到が予想されますので、お早めのスケジュール調整をお願い致します!

※5月はマシン入れ替えの為、急遽お休みを頂く場合が御座います。ご了承くださいませ。


chiharu

4・4 虎ノ門ヒルズのイベントにKAIPO出店♫

こんにちはw KAIPOです。

4・4に、虎ノ門ヒルズでBIGなイベントがございます。

ランウェイを設置しましてのファッションショーからLIVE,SOUND,お食事etc...

恐らく300名を超える老若男女が集まるイベントになります~

そちらで「スーパー美脚エステ」を無料でやらせて頂く事になりました!

む・む・無料でーーーーーす♫

そんな訳で、4.4は、虎ノ門ヒルズに集合でーーーーーす!

いらっしゃいましたら、ぜひchiharuに声かけてくださいね!

ZEN サプリメント 入荷しました

お待たせしました~(・∀・)

ZENサプリメント入荷です。

「トラ」「ダルマ」 

効率よく代謝のUPを狙うなら「トラ」

アミノ酸の力で筋肉の修復と回復をUPするなら「ダルマ」

KAIPOの1時間と、日常生活の24時間を、有意義に、また効果的に過ごしましょう♫

 

どちらも24粒入り1,200円となっています。

試して実感してみたい方は、声をかけてくださいね♫

1DAY☆SPECIAL☆MENU 追加しました♫

1回ごとの都度利用で、KAIPOトレーニング&各種施術がセットになりました。

来たい時に、いつでも来れますw(・∀・)b

「今月は頑張って痩せたい!」、、と思ったときにKAIPOにすぐ通えます。

まずは、1DAY体験チャレンジしてみて下さい。変化する自分に・・感動します!

KAIPO MUST サプリ

KAIPOがオススメするサプリです。

KAIPOでは、こちらの製品のみお取り扱いさせていただいてます。

品質・製造過程・原料・含有量・価格価値の全ての観点から選ばせてもらいました。

お取り寄せ商品になります。品質を下げたくないので、在庫は置きません。

KAIPO MUST サプリ♫ぜひ、お試しください。

写真: αリポC、BCAA、プロテイン(蛋白質+ペプタイド+アミノ酸)

 

~KAIPO 12月の定休日~

KAIPOの12月は、1年でとっても忙しい1ヶ月になります♫

’アオゾラプロジェクト参加の為、特別定休日がございます。

こちらで、随時CHECKしてくださいね!

 

確定・定休日

 

12月21日~12月26日(午前まで)

12月30日~1月5日

 

 

OPEN記念キャンペーン ~12月末まで~

整体&アロマリンパマッサージに、ホットストーンを導入!!
~ホットストーン施術について~

<ホットストーンを使った施術とは?>

「ホットストーンマッサージ」や「ストーンセラピー」と呼ばれ

約50~60度に温められた玄武岩ホットストーンをアロマセラピーで

使用するオイルと共に全身のエネルギーポイントを刺激しながら、身体と神経組織に働きかけることで、ストレス等を緩和し、心身のバランスを調整する施術です。

「ホットストーンセラピーの効果と効能」

・血行を良くし、身体機能を最適化します。

・血管を拡張することで血流が良くなり、身体機能に必要な栄養が、身体のすみずみまで行き渡ります。

・代謝を高め、体内での栄養吸収から毒素の排出までの過程を活性化。

・リンパ機能を活性化させ、デトックス効果、浄化と排出を促します。

・筋肉の緊張を和らげ、高いリラクゼーション効果が期待できます。

・心のバランスを整え、身体との調和を促します。

・長く長期的なリラクゼーション効果が得られます。

 

通常、各施術に、+1000円でホットストーンを導入できます。

12月末までは、無料で全施術に導入致します。お身体の調子に合わせ

施術側の判断で使用させていただきます。

 

 

一日一食。神のお味噌汁。

基本、1日一食です。私は。

※タンパク質や脂質は必要量別でちょこちょこつまみますが。

そして帰宅が遅いので、最近はほぼ毎日お味噌汁🥰

腹いっぱいなる??←侮るなかれ!

①大豆

②油揚げ

③ワカメ

④卵

⑤豆腐

⑥玉ねぎ

⑦キュウリ

⑧厚揚げ

⑨ネギ

⑩にんじん

10~15品目を目標にしております。

お味噌はスプン1。お出汁もお味噌も減塩命🙋‍♀️

なので、味噌汁だけぇ、、なんてこたぁないのです。色々詰め込んだ、私の一食なのであります🥰

そして満腹ではなく常に腹7分目←これが太らない食べ方です!

お味噌は、赤だしが好きですぅ♡赤だしのが栄養多め♡

"今こそ、お味噌汁の素晴らしさをぜひ"


#personaltrainer #protein #vitamin #mineral #lowfat

パーソナルトレーナーだからこそ、身体の為に食を摂る。

ま、スイーツ大魔王なので、90%ですけどねw

0 コメント

48歳モニター様(*´╰╯`๓)♬

モニター様の紹介です🥰

48歳

157cm

体重 51.0kg

体脂肪率 24.4%

筋肉量 36.3kg

内臓脂肪レベル 3

身体年齢 37歳

体水分率 53.7%

身体に良い食べ物を選別できるモニターさん登場☺️

vegetarian寄りのお食事をされる方ですので、植物性タンパク質の摂取量と脂質&カリウムちゃんの摂取量が食事指導のポイントになるかと思われます!動物性タンパク質から作られる筋肉をカバーするべく、丁寧にパーソナル指導して行きたいと思います。

輝ける美ボディへと変身していきます。私は託された🙋‍♀️応援宜しく御願いします🥰※只今キャンペーン中♡

0 コメント

美しい腹筋とは。

こんにちは!KAIPOのCHIHARUです。
今日は"美腹"について。
パーソナルトレーナーによって、理想の腹は様々です。
私が理想とするお腹は、
①みずみずしく
②滑らか
③女性らしい
④美味しそう
⑤セクシー
⑥そして適度な引き締まり
私は、体脂肪が少なすぎるお腹は理想としていません。女性らしさ。これが1番重要とするポイントになります。男性の方は男性らしは。
ある程度肉厚で優しい凹凸を持つ女性の腹筋。
誰でも手に入れられるのよ🥰
0 コメント

決意のダイエット

人は日々の生活の中で様々なストレスと戦いもがきながら過ごしていたりします。

ストレス▶︎形の無いものですが、心や身体へのダメージはとても大きくのしかかります。

彼女もその1人。明るくチャーミングな人ですが、ストレスによる体重増に悩み私の所に来てくれました(*´╰╯`๓)♬

ずっとね、1人でダイエット頑張っているの、私は前から知っていましたから。

意を決して、ビキニで気合いの登場🙋‍♀️

160cm

体重→75.1kg

体脂肪率→37.0%

内臓脂肪レベル→6.5

筋肉量→44.4kg

身体年齢→48歳

大丈夫。決意して私の所に来てくれましたので、大変身しましょう。

私は期待を裏切りません!

応援してあげてくださいね🥰

0 コメント

ボディメイクモニター、横浜

こんにちは!
今日で11月も終わります(*´╰╯`๓)♬
今月スタートしました秋冬モニター組の皆さんは、冬特有の脂肪を溜め込む作用に少し悪戦苦闘してます🎶
でも、それが人間の身体。冬にしっかり筋肉を蓄え、耐えて耐えて、暖かくなる頃、グッと脂肪を燃やす時期を迎えます。
大切なのは、男性も女性も、身体を冷やさないこと。筋肉の温度をあげて日常を過ごす様にしていきましょう(*´╰╯`๓)♬
0 コメント

ボクササイズDay

続きを読む

美尻トレーニング

美尻トレーニング

続きを読む

成長ホルモン

続きを読む 0 コメント

ボディメイクモニター、30代男性!

続きを読む 0 コメント

人生を変えるボディメイク

続きを読む

ダイエットモニター、ほぼ受付終了!?

こんにちは!KAIPOです!!
先週今週で約18組カウンセリングさせて頂きました!強い強い変身希望の方は、カウンセリングして即ボディメイクスタートしたりっっ!
沢山の想いを聞く事が出来ました(*´╰╯`๓)♬
パーソナルトレーニングに不安を持つ方が、まだまだ沢山いる事に気付かされました。
私達パーソナルトレーナーは、一人一人の身体に向き合い、何が望みか?何が1番必要な指導なのか?二人三脚で夢を叶えるお仕事です。
年内モニター枠はほぼ埋まりましたが、一部時間帯、また通常入会コースは、検討の余地ありですw
多分...w
そんな訳で、2018年、あと2ヵ月!!
今年1番の身体に仕上げていきましょう!
0 コメント

パーソナルトレーニング、50歳

何歳の肌に見えますか?


全くの加工無しです。

こちらのお客様、なんと50歳(◡‿◡ฺ✿)

高負荷トレーニングで成長ホルモン沢山だして、良質のタンパク質をしっかり摂取。

どんどん肌質もUP!!

パーソナルトレーナーは、脂肪落とすだけではありません。身体の中身から変えてこそ、ボディメイク。

100%、筋力トレーニングは、身体を輝かせます!



0 コメント

パーソナルトレーナー CHIHARU

美脚は人を惹き付ける!

続きを読む

ボディメイク、ペアトレーニング

ペアトレーニングのススメ。

続きを読む 0 コメント

糖質制限、カロリーオフ

こんにちわ!KAIPOのCHIHARUです!

今日は糖質オフレシピをご紹介(ノ´▽`)ノ♪

野菜の捨てちゃう部分(へたなど)を全部使ってスープだしをとるので

ちょっと手間かかりますが、ゴミが出ないし、味に深みが出る作り方♡

基本、チャチャッと余分な味付けしないのが私流

٩( ¯ᒡ̱¯ )و

①手羽元やく(焼けたら出しとく)

②野菜のへたやら皮やら炒める※油なしで焦がした方が美味いかもです。

③②を水入れて煮る20~30分※長い方が美味いかも

④③>>>>こして置いとく

⑤飴色玉ねぎ作る

⑥飴色出来たら生姜とにんにくと適当な水で煮る

⑦玉ねぎにトマト潰しながら入れる。※バジル、クミン、カレーパウダースプン1くらい。好きなスパイス入れて

⑧⑦が茶色く水気なくなった③のスープ入れて手羽元とお好きな野菜入れる※私はにんじん、セロリ。

⑨適当に煮込む

⑩好きな焼き野菜乗せて完成>私はナス、ピーマン、かぼちゃ、れんこんもいいね、あとゆで卵。

※ガラムマサラetc辛みスパイスはご自由に。

余計な油、余計な調味料入れずに素材の旨さで作るとよかばいね!ライスは今日は玄米&もち麦です。

☆KAIPOでは白砂糖✖レトルト調味料✖塩✖なレシピをこれからもたまーにご紹介致しますね。

書き方ざっくりなので、質問などありましたらお気軽に(◡‿◡ฺ✿)

ダイエットモニター枠、残1

頑張ってますかー!!!
はい、という訳で、先週あたりから募集しております秋冬ダイエットモニターですが、たった今、ほぼ満員になりました。。まだ確定では御座いませんが、汗。
一部時間帯で受け入れ可能な場合も御座いますので、お問い合わせくださいね(*´╰╯`๓)♬
露出がなくなる時期、油断していると2サイズくらい大きくなりかねません。
冬に太るなんてナンセンス!私は冬に最高のコンディションに持っていきます!!!
さあ、やる気出していきましょー!
´•ﻌ•`🐾trainingを始めるならKAIPOです。あ、いっぱいですけど。。。
0 コメント

ダイエットモニター枠残りわずか!美脚training

Platinum Salon KAIPO です。 "脚"


KAIPOにご入会されます女性のお客様は、ほぼ100%美脚trainingを行います。

私服で脚を出す出さないに関係なく、自分の脚に満足すると自信が持てるからです。 (お腹あんまり見えないですからねぇ)


さて、"美脚"とは、どういう脚を言うのでしょう?ボディパーツへの価値観は人それぞれ。なのでKAIPOでは、私が望む美脚を製作していきます。

①骨盤の付け根からまっすぐ伸びる大腿骨ラインに張り付く四頭筋。

②釣り上がった臀部の付け根は大腿二頭筋(ハムストリングス)の裏で少し膨らみを持つ。

③緩やかな膨らみを持つ大腿四頭筋から小さな膝。

④小さな膝から上部で膨らみ、引き締まった足首へ。

⑤全体的に凸凹がないセルライトロスな触り心地。

⑥最後に\_(・ω・`)コレ重要!ウエストとのバランス。


一言で美脚と言っても様々ですが、KAIPOでは、女性らしい滑らかでメリハリのある美脚を提供したいと思います。もちろん骨格矯正ありきです。


元X脚出身の私と致しましては、美脚作りは気合いと知識と㍉加減。


地道にトライすれば、どんな脚でも磨きをかける事が可能です。

但し、毎日自分の脚を触り、大切にする人だけね。HPブログに色々書いてます(*´╰╯`๓)♬ www.kaipo.org

Platinum Salon KAIPO


追伸 BMI24ダイエット塾、まもなく締切ます٩( ¯ᒡ̱¯ )و秋冬モニター枠は、あと2枠♡


ダイエットモニター秋冬募集中

ダイエットモニター秋冬3枠空けてます♡

続きを読む 0 コメント

BMI24以上限定

16回98000円、限定ダイエット塾

続きを読む 0 コメント

パーソナルトレーニング、ダイエット飯

パーソナルトレーナー飯、糖質制限、ダイエット食

続きを読む

オイルトリートメント、出張

出張オイルトリートメント(*´╰╯`๓)♬

続きを読む 0 コメント

ダイエットと食欲の秋

秋だ!食欲の秋だ!ダイエットの秋だ!

続きを読む 0 コメント

ダイエットモニター募集\( ˙-˙ )>

ダイエットは秋も冬も!
ダイエットは秋も冬も!
こんにちは!KAIPOです!
すっかり夏が終わってしまいました、、。
ビキニの季節が終わると、みなさん、油断してしまいませんか?
KAIPOでは、ずっと受付待ちでしたモニター枠を本日より解禁致します(✿´꒳`)ノ°+.*
しっかり食べて、しっかり筋肉をつける。
ダイエット&ボディメイクはシンプルです。
冬に太ってしまう身体、、
そんな身体は意味が無い。
我慢と許し。
2つを上手く組み合わせて、1年を通して輝ける身体を手に入れましょう!
詳しくはコース&料金をご覧ください!
モニター枠は3名のみ\( ˙-˙ )>
0 コメント

ダイエットモニター

美脚トレーニングを制する者はボディメイクを制する

続きを読む 0 コメント

70歳からの肉体改造

パーソナルトレーニングfrom新潟☆(*^^*)

続きを読む 0 コメント

ダイエットモニター日記

20代最後のチャレンジ!ダイエット&ボディメイク

続きを読む 0 コメント

美脚・美尻・美腹トレーニング

続きを読む 0 コメント

ボディメイク成功の秘訣

ダイエットモニター様♫50代4人目(*´∀`*)

続きを読む 0 コメント

50歳からのダイエット

夏に向けて・・・。

続きを読む 0 コメント

一日一食。神のお味噌汁。

基本、1日一食です。私は。

※タンパク質や脂質は必要量別でちょこちょこつまみますが。

そして帰宅が遅いので、最近はほぼ毎日お味噌汁🥰

腹いっぱいなる??←侮るなかれ!

①大豆

②油揚げ

③ワカメ

④卵

⑤豆腐

⑥玉ねぎ

⑦キュウリ

⑧厚揚げ

⑨ネギ

⑩にんじん

10~15品目を目標にしております。

お味噌はスプン1。お出汁もお味噌も減塩命🙋‍♀️

なので、味噌汁だけぇ、、なんてこたぁないのです。色々詰め込んだ、私の一食なのであります🥰

そして満腹ではなく常に腹7分目←これが太らない食べ方です!

お味噌は、赤だしが好きですぅ♡赤だしのが栄養多め♡

"今こそ、お味噌汁の素晴らしさをぜひ"


#personaltrainer #protein #vitamin #mineral #lowfat

パーソナルトレーナーだからこそ、身体の為に食を摂る。

ま、スイーツ大魔王なので、90%ですけどねw

0 コメント

48歳モニター様(*´╰╯`๓)♬

モニター様の紹介です🥰

48歳

157cm

体重 51.0kg

体脂肪率 24.4%

筋肉量 36.3kg

内臓脂肪レベル 3

身体年齢 37歳

体水分率 53.7%

身体に良い食べ物を選別できるモニターさん登場☺️

vegetarian寄りのお食事をされる方ですので、植物性タンパク質の摂取量と脂質&カリウムちゃんの摂取量が食事指導のポイントになるかと思われます!動物性タンパク質から作られる筋肉をカバーするべく、丁寧にパーソナル指導して行きたいと思います。

輝ける美ボディへと変身していきます。私は託された🙋‍♀️応援宜しく御願いします🥰※只今キャンペーン中♡

0 コメント

美しい腹筋とは。

こんにちは!KAIPOのCHIHARUです。
今日は"美腹"について。
パーソナルトレーナーによって、理想の腹は様々です。
私が理想とするお腹は、
①みずみずしく
②滑らか
③女性らしい
④美味しそう
⑤セクシー
⑥そして適度な引き締まり
私は、体脂肪が少なすぎるお腹は理想としていません。女性らしさ。これが1番重要とするポイントになります。男性の方は男性らしは。
ある程度肉厚で優しい凹凸を持つ女性の腹筋。
誰でも手に入れられるのよ🥰
0 コメント

決意のダイエット

人は日々の生活の中で様々なストレスと戦いもがきながら過ごしていたりします。

ストレス▶︎形の無いものですが、心や身体へのダメージはとても大きくのしかかります。

彼女もその1人。明るくチャーミングな人ですが、ストレスによる体重増に悩み私の所に来てくれました(*´╰╯`๓)♬

ずっとね、1人でダイエット頑張っているの、私は前から知っていましたから。

意を決して、ビキニで気合いの登場🙋‍♀️

160cm

体重→75.1kg

体脂肪率→37.0%

内臓脂肪レベル→6.5

筋肉量→44.4kg

身体年齢→48歳

大丈夫。決意して私の所に来てくれましたので、大変身しましょう。

私は期待を裏切りません!

応援してあげてくださいね🥰

0 コメント

ボディメイクモニター、横浜

こんにちは!
今日で11月も終わります(*´╰╯`๓)♬
今月スタートしました秋冬モニター組の皆さんは、冬特有の脂肪を溜め込む作用に少し悪戦苦闘してます🎶
でも、それが人間の身体。冬にしっかり筋肉を蓄え、耐えて耐えて、暖かくなる頃、グッと脂肪を燃やす時期を迎えます。
大切なのは、男性も女性も、身体を冷やさないこと。筋肉の温度をあげて日常を過ごす様にしていきましょう(*´╰╯`๓)♬
0 コメント

一日一食。神のお味噌汁。

基本、1日一食です。私は。

※タンパク質や脂質は必要量別でちょこちょこつまみますが。

そして帰宅が遅いので、最近はほぼ毎日お味噌汁🥰

腹いっぱいなる??←侮るなかれ!

①大豆

②油揚げ

③ワカメ

④卵

⑤豆腐

⑥玉ねぎ

⑦キュウリ

⑧厚揚げ

⑨ネギ

⑩にんじん

10~15品目を目標にしております。

お味噌はスプン1。お出汁もお味噌も減塩命🙋‍♀️

なので、味噌汁だけぇ、、なんてこたぁないのです。色々詰め込んだ、私の一食なのであります🥰

そして満腹ではなく常に腹7分目←これが太らない食べ方です!

お味噌は、赤だしが好きですぅ♡赤だしのが栄養多め♡

"今こそ、お味噌汁の素晴らしさをぜひ"


#personaltrainer #protein #vitamin #mineral #lowfat

パーソナルトレーナーだからこそ、身体の為に食を摂る。

ま、スイーツ大魔王なので、90%ですけどねw

0 コメント

48歳モニター様(*´╰╯`๓)♬

モニター様の紹介です🥰

48歳

157cm

体重 51.0kg

体脂肪率 24.4%

筋肉量 36.3kg

内臓脂肪レベル 3

身体年齢 37歳

体水分率 53.7%

身体に良い食べ物を選別できるモニターさん登場☺️

vegetarian寄りのお食事をされる方ですので、植物性タンパク質の摂取量と脂質&カリウムちゃんの摂取量が食事指導のポイントになるかと思われます!動物性タンパク質から作られる筋肉をカバーするべく、丁寧にパーソナル指導して行きたいと思います。

輝ける美ボディへと変身していきます。私は託された🙋‍♀️応援宜しく御願いします🥰※只今キャンペーン中♡

0 コメント

美しい腹筋とは。

こんにちは!KAIPOのCHIHARUです。
今日は"美腹"について。
パーソナルトレーナーによって、理想の腹は様々です。
私が理想とするお腹は、
①みずみずしく
②滑らか
③女性らしい
④美味しそう
⑤セクシー
⑥そして適度な引き締まり
私は、体脂肪が少なすぎるお腹は理想としていません。女性らしさ。これが1番重要とするポイントになります。男性の方は男性らしは。
ある程度肉厚で優しい凹凸を持つ女性の腹筋。
誰でも手に入れられるのよ🥰
0 コメント

決意のダイエット

人は日々の生活の中で様々なストレスと戦いもがきながら過ごしていたりします。

ストレス▶︎形の無いものですが、心や身体へのダメージはとても大きくのしかかります。

彼女もその1人。明るくチャーミングな人ですが、ストレスによる体重増に悩み私の所に来てくれました(*´╰╯`๓)♬

ずっとね、1人でダイエット頑張っているの、私は前から知っていましたから。

意を決して、ビキニで気合いの登場🙋‍♀️

160cm

体重→75.1kg

体脂肪率→37.0%

内臓脂肪レベル→6.5

筋肉量→44.4kg

身体年齢→48歳

大丈夫。決意して私の所に来てくれましたので、大変身しましょう。

私は期待を裏切りません!

応援してあげてくださいね🥰

0 コメント

ボディメイクモニター、横浜

こんにちは!
今日で11月も終わります(*´╰╯`๓)♬
今月スタートしました秋冬モニター組の皆さんは、冬特有の脂肪を溜め込む作用に少し悪戦苦闘してます🎶
でも、それが人間の身体。冬にしっかり筋肉を蓄え、耐えて耐えて、暖かくなる頃、グッと脂肪を燃やす時期を迎えます。
大切なのは、男性も女性も、身体を冷やさないこと。筋肉の温度をあげて日常を過ごす様にしていきましょう(*´╰╯`๓)♬
0 コメント

ボクササイズDay

続きを読む

美尻トレーニング

美尻トレーニング

続きを読む

成長ホルモン

続きを読む 0 コメント

ボディメイクモニター、30代男性!

続きを読む 0 コメント

人生を変えるボディメイク

続きを読む

ダイエットモニター、ほぼ受付終了!?

こんにちは!KAIPOです!!
先週今週で約18組カウンセリングさせて頂きました!強い強い変身希望の方は、カウンセリングして即ボディメイクスタートしたりっっ!
沢山の想いを聞く事が出来ました(*´╰╯`๓)♬
パーソナルトレーニングに不安を持つ方が、まだまだ沢山いる事に気付かされました。
私達パーソナルトレーナーは、一人一人の身体に向き合い、何が望みか?何が1番必要な指導なのか?二人三脚で夢を叶えるお仕事です。
年内モニター枠はほぼ埋まりましたが、一部時間帯、また通常入会コースは、検討の余地ありですw
多分...w
そんな訳で、2018年、あと2ヵ月!!
今年1番の身体に仕上げていきましょう!
0 コメント

パーソナルトレーニング、50歳

何歳の肌に見えますか?


全くの加工無しです。

こちらのお客様、なんと50歳(◡‿◡ฺ✿)

高負荷トレーニングで成長ホルモン沢山だして、良質のタンパク質をしっかり摂取。

どんどん肌質もUP!!

パーソナルトレーナーは、脂肪落とすだけではありません。身体の中身から変えてこそ、ボディメイク。

100%、筋力トレーニングは、身体を輝かせます!



0 コメント

パーソナルトレーナー CHIHARU

美脚は人を惹き付ける!

続きを読む

ボディメイク、ペアトレーニング

ペアトレーニングのススメ。

続きを読む 0 コメント

糖質制限、カロリーオフ

こんにちわ!KAIPOのCHIHARUです!

今日は糖質オフレシピをご紹介(ノ´▽`)ノ♪

野菜の捨てちゃう部分(へたなど)を全部使ってスープだしをとるので

ちょっと手間かかりますが、ゴミが出ないし、味に深みが出る作り方♡

基本、チャチャッと余分な味付けしないのが私流

٩( ¯ᒡ̱¯ )و

①手羽元やく(焼けたら出しとく)

②野菜のへたやら皮やら炒める※油なしで焦がした方が美味いかもです。

③②を水入れて煮る20~30分※長い方が美味いかも

④③>>>>こして置いとく

⑤飴色玉ねぎ作る

⑥飴色出来たら生姜とにんにくと適当な水で煮る

⑦玉ねぎにトマト潰しながら入れる。※バジル、クミン、カレーパウダースプン1くらい。好きなスパイス入れて

⑧⑦が茶色く水気なくなった③のスープ入れて手羽元とお好きな野菜入れる※私はにんじん、セロリ。

⑨適当に煮込む

⑩好きな焼き野菜乗せて完成>私はナス、ピーマン、かぼちゃ、れんこんもいいね、あとゆで卵。

※ガラムマサラetc辛みスパイスはご自由に。

余計な油、余計な調味料入れずに素材の旨さで作るとよかばいね!ライスは今日は玄米&もち麦です。

☆KAIPOでは白砂糖✖レトルト調味料✖塩✖なレシピをこれからもたまーにご紹介致しますね。

書き方ざっくりなので、質問などありましたらお気軽に(◡‿◡ฺ✿)

ダイエットモニター枠、残1

頑張ってますかー!!!
はい、という訳で、先週あたりから募集しております秋冬ダイエットモニターですが、たった今、ほぼ満員になりました。。まだ確定では御座いませんが、汗。
一部時間帯で受け入れ可能な場合も御座いますので、お問い合わせくださいね(*´╰╯`๓)♬
露出がなくなる時期、油断していると2サイズくらい大きくなりかねません。
冬に太るなんてナンセンス!私は冬に最高のコンディションに持っていきます!!!
さあ、やる気出していきましょー!
´•ﻌ•`🐾trainingを始めるならKAIPOです。あ、いっぱいですけど。。。
0 コメント

ダイエットモニター枠残りわずか!美脚training

Platinum Salon KAIPO です。 "脚"


KAIPOにご入会されます女性のお客様は、ほぼ100%美脚trainingを行います。

私服で脚を出す出さないに関係なく、自分の脚に満足すると自信が持てるからです。 (お腹あんまり見えないですからねぇ)


さて、"美脚"とは、どういう脚を言うのでしょう?ボディパーツへの価値観は人それぞれ。なのでKAIPOでは、私が望む美脚を製作していきます。

①骨盤の付け根からまっすぐ伸びる大腿骨ラインに張り付く四頭筋。

②釣り上がった臀部の付け根は大腿二頭筋(ハムストリングス)の裏で少し膨らみを持つ。

③緩やかな膨らみを持つ大腿四頭筋から小さな膝。

④小さな膝から上部で膨らみ、引き締まった足首へ。

⑤全体的に凸凹がないセルライトロスな触り心地。

⑥最後に\_(・ω・`)コレ重要!ウエストとのバランス。


一言で美脚と言っても様々ですが、KAIPOでは、女性らしい滑らかでメリハリのある美脚を提供したいと思います。もちろん骨格矯正ありきです。


元X脚出身の私と致しましては、美脚作りは気合いと知識と㍉加減。


地道にトライすれば、どんな脚でも磨きをかける事が可能です。

但し、毎日自分の脚を触り、大切にする人だけね。HPブログに色々書いてます(*´╰╯`๓)♬ www.kaipo.org

Platinum Salon KAIPO


追伸 BMI24ダイエット塾、まもなく締切ます٩( ¯ᒡ̱¯ )و秋冬モニター枠は、あと2枠♡


ダイエットモニター秋冬募集中

ダイエットモニター秋冬3枠空けてます♡

続きを読む 0 コメント

BMI24以上限定

16回98000円、限定ダイエット塾

続きを読む 0 コメント

パーソナルトレーニング、ダイエット飯

パーソナルトレーナー飯、糖質制限、ダイエット食

続きを読む