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k(´・ω・`) (木曜日, 28 11月 2013 16:45)
今日も、ありがとうございました(〃'▽'〃)きつかったです、、、またキンニクツウになりますね。
体重に、まどわされないよーに、頑張ります(゚∀゚)
KAIPO (木曜日, 28 11月 2013 17:45)
いやはや、
身体は一週間あれば、ちゃんと変化していきますからね(((o(*゚▽゚*)o)))
Xmasまでに、ちと激変しちゃいましょう!
ダイエット応援団! (木曜日, 28 11月 2013 23:27)
Kちゃん!
私もベンチプレスを毎回やってますよ。
最初は20kgでした、、笑笑
ただ今、やっと65kgが出来る様になりました。
実は一番好きな種目です(*^_^*)
Kちゃん、頑張ってください!!
応援しています!
KAIPO (土曜日, 30 11月 2013)
ダイエット応援団さまー(≧∇≦)
いつもありがとうございます!
私は、
ベンチプレスは、
嫌いです( ̄(工) ̄)