こんにちは(*´∀`*)KAIPOです!
横浜は真夏日でしたね~♫私は常夏のファッションで街をお散歩しておりました。
既に真っ黒です。
本日は、今月ご入会いただきました2名様のご紹介です!
<1枚目>
女性のお客様のC様(38歳)です♫
身長:153cm
体重:64.8kg
体脂肪率:36.5%
内臓脂肪:6.0
体水分量:47.7%
この数字が始まりです!Cさん、なんと私と同じサーファー♫
・・と、いう事もあり、活動筋はしっかり残っております。
トレーニングメニューも初日からほぼクリア出来ますので、結果が楽しみです!
皆様、応援よろしくお願いしまーす。
<2枚目>
男性のお客様のN様(49歳)です♫
こちらのお客様もサーファーです♫
身長:180cm
体重:88.95kg
体脂肪率:27.2%
内臓脂肪:15.0
体水分量:47.5%
まず、一番気になるのは、どの数字だと思いますか?
私は、体水分率の数字です。
身体の中は水で満たされていて初めて「内臓」が円滑に働き、「血液」がしっかり酸素を運び、「リンパ」により老廃物が排出され、様々な機能が稼働していきます。
「筋肉」は、少しのタンパク質とたくさんの水が主成分です。
生きるために必要な機能に優先的に体水分は使われます。脂肪を代謝するのに使われる水分は優先順位は後になります。。すなわち、体水分が少ない人の身体は、脂肪を燃やすのが遅いのです。
年齢にもよりますが、最低基準は50%以上!を目指すのがKAIPOです。
ちなみに、私は、、やっと57%ですw ずっと53~54%位でしたが、筋肉と共に増えました♫
話がそびれましたが、春から夏のNEWモニターさん!!
MAX筋トレで頑張ってもらいま~す!!
コメントをお書きください
Cさん (日曜日, 26 4月 2015 22:20)
このたびはよろしくお願いします。
水分量がそんなに必要とは思ってませんでした!!水飲みます。
今日は時間の経過とともに筋肉痛が増してきました。頑張りまーす!
KAIPO (月曜日, 27 4月 2015 00:40)
C様!
初回お疲れ様でした!
筋肉痛とは、そのうち友達か親友になれますよ♡
KAIPOに通いながら、どんどん自分の身体に詳しくなってくださいね!
水命!!!