ダイエットモニター　的　食事♫

ハッピーハロウィン♫

皆様、こんにちわw　KAIPOのチハルです。

巷はハロウィンムードですね～

KAIPOのお客様は、かぼちゃは、お休みですよwww

さて、ダイエットで二番目に大事なのが「食事」です。

世の中は「糖質OFF」ブームですね。。。

しかしながら、間違った糖質OFFは、かえって筋肉を減らしてしまい、基礎代謝を落とし、リバウンドしやすい身体を作ったりしてしまう恐れがありますので、ちゃんと指導を受けた方が賢明ですよ～♫

ところで、私はスイーツマニアです。一生ダイエッターでいようと決めていますが、スイーツは食べます。

一番は、太り辛い身体を作ってしまうのが一番簡単です。次に、美味しいスイーツを糖質OFFで作ってしまえばいーのです。

ハロウィンという訳で、かぼちゃパイを糖質OFFで作りました♫買うよりは、カロリー少なくできますね！甘さは、かぼちゃの甘さと、ラカントを少し。生クリーム使わずに、無脂肪乳や豆乳で作ると更にカロリーOFF.パイ生地が大豆粉＆ふすま粉なら更にGOODですよーー！！

皆様も、ぜひ、お試しあれ！

秋～冬は太る方が増えますが、、来年がんばろーーーーーーなんて、巻き返しはなかなか出来ませんよ！！！あまり２０１６年に、脂肪持ち越さないように、、頑張って行きましょう♫