ダイエット成功者達の掟。

KAIPOですヽ(・∀・)ノ

すっかり夏ですね!5月ですが・・・w

 

「夏は痩せていないとダメ!」

 

そう、エネルギー消費量がUPする真夏、薄着になる夏、ビール飲みたい夏、

季節の中でも「夏」に向けてダイエットがんばるかたが増えますね。

 

毎年夏にはダイエット成功していたい。。

そう思っている方が沢山いますが、なぜ成功しないのか?

 

成功する為の秘訣とは?

 

①ゆるい目標を5月に決めて実践する。

②早めに夏服を出して、着てみる。

③自分の身体をよく見る。

④食事は70%頑張って、運動を30%頑張る。

⑤1週間にメリハリを付ける。

※例えば、日曜日だけ気にせず食事をするなど

⑥最後に、自分にあったダイエットのみ行う。

 

さて⑥についてですが、私も今、それに関する本を執筆中ですが、世の中に沢山あるダイエット本が、

自分に合っているか?向いているか?しっかり調べましょう。

身体は十人十色、効果的なダイエット方法も様々が当たり前。

 

KAIPOでは、個人に合わせたメニューのみ処方しています。

自分だけの「食事&ダイエットトレーニング」お教えします♫

 

ぜひ、KAIPOに出会って、自分磨きスタートしてくださいね♫

お待ちしています~