
こんにちはヽ(・∀・)ノKAIPOです。
すっかり夏でございます。
KAIPOは、おかげさまで、夏モニター様が決まりまして、夏準備本番という感じの雰囲気です。
さて、6月。
ボディメイクにとって、6月はとても最高の季節です。ジメジメ湿度が高くて嫌なイメージですが、ジメジメムシムシほど、老廃物ちゃんが出やすい季節はないんじゃないかしら!
祝日もなく、ただひたすらお仕事の日々、そんな季節は、がっつりトレーニングに限る。
痩せやすい時期は、あっという間に過ぎ去ります。痩せ辛い時期はそれなりにトレーニング内容を変えて行っていくのがKAIPO流。
薄着の季節に、周りのみんなをビックリさせてみましょう。
6月からSTARTしました皆様は、8月には第一変化が終了しています。
夏が似合う身体を目指して、頑張りましょうヽ(・∀・)ノ
ここで一つ。水分%塩分摂り過ぎ「むくみ」ちゃんへアドバイス。
塩分気をつけているのにむくんでしまう。。
夏は水分摂り過ぎてむくんでしまう。。
「塩分=ナトリウム」
ナトリウムを上手く排出できない方に、むくむ方が多いと思われます。世の中塩分に囲まれた食事が多いですからね!
そんな時のお助け野菜達です。
ナトリウムの排出を助けてくれますので、参考までに~
。ニラ、白菜、かぼちゃ、ズッキーニ、なす、生キャベツ、グリーンアスパラ、ゴーヤ、セロリ、ごぼう、かぶ、水菜などなど。
毎日のお食事に取り入れてみてはいかがでしょうか?
それでは、皆様、よい週末を。。。。。
追伸:夏モニター様は、時間帯によりお受け出来るかもしれませんので、お問い合わせくださいね!
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