ダイエットと食欲の秋

秋だ!食欲の秋だ!ダイエットの秋だ!

こんにちは!食欲の秋と言えば私です!
KAIPOのCHIHARUです(´・ω・`)
皆さん、何だか、無性に、お腹空くと思いませんか??
夏から秋に変わる心のメカニズムやホルモンの変化は、食欲やボディメイクに大きな影響を与えます!!!
"熊"
寒くなる前に、身体に備蓄をして、冬を越す。
人間も同じ原理です。気温の変化は内臓達も気付いています。脳も省エネ省エネっ
脂肪を溜めやすく、燃やし辛くする負の連鎖にハマらないで!
①適量の筋肉をつける。
②余分に摂取した分を消費する運動。
③バランスよく高タンパク質な食事。
この3つで、食欲の秋を楽しみながら、寒い季節をナイスバディで迎えましょう!
只今、人数限定ですが、本気の方のみ、
"モニター募集"始めました!
お問い合わせから、お願いします\( ˙-˙ )>
Keep Body mind !
※写真は600kcal以下、栄養満点CHIHARU飯です!