パーソナルトレーニング、ダイエット飯

パーソナルトレーナー飯、糖質制限、ダイエット食

こをにちは!Chiharuです!
今日は、いつも聞かれる私の食事!です。
なんと!こうみえて料理好きですw
はい、ギャップ٩( ¯ᒡ̱¯ )و
そんな私の料理は、当たり前ですが
砂糖✕
日本酒✕
小麦粉✕
を、目標に作っておりまする。
ご飯は、もち麦&玄米になります。炊飯器ではなく土鍋ユーザーなので、冷めてもモチモチね!
お砂糖使いたい時は天然のラカントを使用。
糖質は食物繊維で摂るのが私流!!
さて、シチューさん。小麦粉絶対なイメージですが、米粉を使います。米粉はまろやかしっとりに仕上がるのでパンにも最適!
ほら、簡単なのです。
しかも美味しい!味が落ちるなんて事はありません。落ちるのは無駄なカロリーとグルテンと糖質。
ぜひ、試してみてください!
適当に作っておりますCHIHARUレシピ、そのうちUPしていきますね(*´╰╯`๓)♬