酵素生活

"酵素のススメ"

よく耳にする酵素、何だかわかりますか?

アミラーゼとかリパーゼとかプロテアーゼetc..

これらは、消化酵素と呼ばれ→脂肪分解酵素、タンパク質分解酵素、でんぷん分解酵素になります。

酵素生活してますか?

食べたり、運動したりで、消化や吸収、代謝にはなくてはならないのが酵素!健康や身体の事を考えるなら酵素は知っておいてね!

せっかく身体の為にいいタンパク質やサプリを摂取していても吸収されなきゃ意味が無い🤷‍♀️

そんな働きまでも酵素が助けてくれてます。

毎日の生活に酵素を取り入れる事は最高な身体への優しさです。サプリでもよし、酵素ドリンクでもよし。

酵素沢山の食材リスト(一部ね)

キウイ、パパイヤ、グレープフルーツ、アボカド、納豆、ほうれん草、りんご、大根、バナナ、いちぢく、パイン、お酢etc..味的にあれだけどお酢は少しでも入れた方が効果がUPしますからね♡

ぜーんぶ混ぜて自家製酵素ドリンク作っちゃいましょーう!意識的に酵素を摂り始めるとスグに"腸活"に繋がりますからね(*´╰╯`๓)♬あ!生卵は入れちゃだめよ!

お酒を沢山飲む人ならば特に酵素も沢山入れて頂きたいですね!

といいつつ、酵素サプリ飲んでるのは秘密🤫🤫🤫