こんにちは！KAIPOのCHIHARUです♫

ダイエットモニターさんのﾋﾞﾌｫｰ＆ｱﾌﾀｰです(*´∀｀*)

20代最後の歳に、決意の肉体改造を行ってきました女性です。

言葉はいらない。。努力は見た目に必ず表れます！

筋肉が付き辛い体質の彼女は、吸収しやすいたんぱく質と、

エネルギーになりやすい炭水化物を組み合わせて、筋肉量UP！

トレーニングも人一倍真面目に頑張りました♫

夏までに、再び新しい目標に向かって頑張る彼女。

応援宜しくお願いします！！！！！！

こんにちは(*´∀｀*)KAIPOです。

GWいかがお過ごしですか？只今KAIPO横浜店では、3,000円パーソナルトレーニング体験を行っています。パーソナルトレーニングが選ばれる理由とは？ぜひ、体験して実感してみてください。トレーニングした日からBODYの変化を実感出来ます。※混雑しておりますので、お問い合わせください。

"Platinum Salon KAIPO" アミノ酸のお話ーꈍ .̮ ꈍ こんにちは！KAIPOです。

よく耳にするけどあまりよく理解出来ていなかったかもしれない身体のお話。

私達の身体は20種類のアミノ酸から出来ています。

ハンバーグで言うと、ハンバーグはひき肉、玉ねぎ、片栗粉、まあ3種類で出来ていますね！

私達は20種類。アミノ酸が沢山集まってタンパク質ちゃんが出来ています！

食事をとると、そこからタンパク質は腸で吸収されます！※ここでアミノ酸に細かく分解されてから吸収されます！"タンパク質"のままでは吸収されません。

そんな身体を作る材料→アミノ酸！普通に食事して摂取出来るの？

↓ だいたいの食品にアミノ酸は入ってます♡ご安心を！

もちろんタンパク質only食の方はいないので、アミノ酸以外も沢山摂取出来てしまうのが、普通の食生活！

しかしながら、今回のお話は、その身体を作る20種類のアミノ酸の中の9つ(この9個は必須アミノ酸と呼ぶ)の中の、3つ！バリン、ロイシン、イソロイシン🎶のお話！

今までのお話だと、食事からタンパク質を得た身体の工場がアミノ酸達を作り出す！

みたいなお話でしたが、あまりうまく合成出来ない9つの必須アミノ酸達は、必ず摂取しなければいけない栄養素なのですね！

その中でも、我々トレーニーが、沢山使い沢山必要とするのが、バリン、ロイシン、イソロイシン！つまりは、BCAAってやつです🙋

聞いたことありますね🎶

BCAAが足りていないと、自分の筋肉のBCAAを削って運動するエネルギーに変えてしまったりします！勿体無い！

せっかく作った筋肉を分解してしまうなんて！

運動、トレーニングを愛する方ならば、ぜひ、BCAAを摂取出来る様に考えて行きましょう(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ

(BCAAはお肉や魚や大豆さんに沢山含まれるよ) ずっと筋トレしてるけど、なかなか筋肉増えないな、、とか、結果には方程式が存在するのが筋肉の世界だと思っています！

あまり突然変異ないと、努力の積み重ねと、個人に合った正しい知識だと、私は思いますꈍ .̮ ꈍ

KAIPOのお客様は、私の独り言の様なつぶやきを約1時間黙々と頭に詰め込みながらトレーニングしています。洗脳か(°д°)w

それでも、3ヶ月経つ頃、いっぱい身体に詳しくなって卒業されますꈍ .̮ ꈍ

私は、それが目的です。いい情報を大切な仲間や人とシェアする。

もちろん、個人的なアドバイスもありますから、全てシェアとは行きませんが🎶

全てを応えてあげられるのが、パーソナルトレーナー。

"自分の身体に、自分が一番詳しくなろう"

これからも、皆様を応援していきます♡

以上、KAIPOからのお話でした( *°∀°* ) 

こんにちは(・∀・)KAIPOのCHIHARUです♫

ようやく、少し暖かくなってきましたね！春から夏にかけて、「今年こそは！」そう心に誓い、BODYMAKEを始める方が増えてきます！そう、いい季節です。私は夏の身体の準備を１月にスタートする人間ですが・・。

やらなければ、変わらないのです、そして、運動処方が間違っていなければ、100％BODYMAKEは成功するのです。私も運動指導を初めて１８年が経ちました。改めて感じるのが、１０人１０色。１０通り。骨格、体組成、食事、生活、一人ひとりの

「今」を追求し、そしてその人に合った運動処方を行えば、身体は必ず変わる！そう自信に繋がる経験をしてきました。

勿論、頑張るのは貴方です、でも、導くのは私です。自身をもって、究極のBODYMAKEにTRYしてください♫

～身体が変われば人生変わる～

ボディメイク

美尻・美脚・美腹

ダイエット

糖尿病対策

腰痛対策

ウェディング準備

産後ダイエット

リンパマッサージ

整体

キャビテーション

全て行えるのがKAIPOです♫

出会った全ての方に、最高の人生を。。

１月２８日　鵠沼開催致しましたセミナーです(・∀・)

炭水化物制限・糖質制限・ボディメイクの正しい知識と間違った知識。

また、６０分ノンストップのボクササイズで１２０分の豪華セミナー♫

「身体は誰でも変わる」

それなら、ぜひ私の声を聞いて、学んでください。

正しい知識が、１００％成功に繋がります。

こちらのシーサイドラウンジルーケディアでは、春に向けて、まだまだKAIPOレッスン開催致しますので、各種SNSの情報をお待ちくださいね♫

～BODYMAKEは、人生を変える～

寒い季節から、ダイエットに適した春の扉がまもなく開きそうですね♫

そんな季節に、下半身（尻・足・腹）のみ一ヶ月限定コースをSTARTします。

～条件～

一ヶ月７回（60分）

４９，８００円（税込）

60分みっちり下半身のみボディメイクしちゃいます！！

※ハードメニューになりますので、多少運動経験アリの方推奨です。

また、腰痛・肩こり予防＆強化コースもSTARTします。現在も万年肩こり様、ヘルニアの方、多数受講されております。詳しくは、HPからお問い合わせください。

こんにちわ！KAIPOです♫

毎日毎日寒くて代謝も低くて、あんまり好きではない季節です(・∀・)

そんな季節は、強制的に汗をかく！！が、私流♫

NEWモニター様のご紹介です。

女性、38歳。主婦。

身長158.5cm

体重55.1Kg

体脂肪率30.6％

身体年齢40歳

そんなお客様です♫

普段運動をされない方ですが、KAIPOでは、１から個人にあったメニューを処方させていただき、完全補助付きトレーニングを行っていきます。

初めてさんも、３ヶ月後には、筋トレなくっちゃ生きていけない！！！

って、言ってくれるはずw

皆さん、頑張り屋さんの彼女を、応援してあげてくださいね★

40歳、主婦のAさん。

体重　65.7Kg→52.６Kg

体脂肪率　33.9％→23.4％

内臓脂肪　6.５→2.５

身体年齢　45歳→31歳

体水分量　47％→54.1％

とても頑張ったお客様の身体が完成しました。

沢山の不安な気持ちからスタートした彼女。

でも今は自信を持って自分の身体に一番詳しくなれた事を褒めてあげてください。

目で見てわかる結果が大事なのです。

やらなければ何も変わらない。

でも努力は必ず数字に表れる。それが筋力トレーニングです。

自分にあった、食事とトレーニングを教えるのがKAIPOです。

モニターさんの卒業後の身体が、とっても楽しみな私なのでした♫

今年もやりますよーーーー！

メンズグランプリ♫

前回優勝者ガールズのおなかは素晴らしかった！

メンズはかっこよく仕上げて行きたいですね♫

KAIPOのお客様も、投票参加ですからねーー！

2016年から行っておりますKAIPO出張レッスンin 鵠沼海岸。

鵠沼海岸正面にございますseasidelounge leucadiaでの開催です。ボクササイズやコンディショニング、様々なレッスンを行っています♫今回は脚やせリフレクソロジー講座付き♫

お時間ある方は、ぜひご参加くださいませ♫詳しくは、

シーサイドラウンジルーケディア←で、検索するかKAIPOへお問い合わせください♫

定員枠少ないのでお早めに(*´∀｀*)

３／１９　９０分　２５００円になりまーす♫

２月になりましたよーーーー♫

皆様、こんにちは(・∀・)CHIHARUです。お正月太りは解消されましたか？まだの方は、3月までが勝負ですよ～♫、、と、いう訳で、1月末まで受け付けておりました「お正月太り解消キャンパーン！コース料金20％OFF」は、無事、満員御礼で受付を終了させていただきました♫

継続頂きましたお客様＆新規申し込みのお客様、ありがとうございました★

次のキャンペーンはGW前を予定しております。また、ダイエットモニター様に関しましては、キャンセル待ちとなっております。お時間によっては、1組くらいは、受付、、、出来る？かもしれませんので、メールにてお問い合わせください！

あと少し、寒い日が続きますが、インフルエンザに注意して、たんぱく質沢山摂取しながら、春をめざしてダイエット頑張りましょう(*´∀｀*)

そんなわけで、今年もキャンペーンやりまーーーす♫

全コース20％OFFキャンペーン(・∀・)！！しかも、100円単位は切り捨てでいきましょう！

来月末からの春キャンペーンよりも、今のがお得ですよ♫

この機会にぜひ、Chiharuまで、ご相談ください。

皆さん、こんにちはヽ(・∀・)ノ

すっかり真夏！私の夏！KAIPOの夏！

露出の夏をいかがお過ごしでしょうか？

さて、

とっても頑張り屋さんでしたモニターちゃんの卒業式でした♫

何年この仕事をしていても、変わらない最高の瞬間はクライアント様の卒業の瞬間です。

写真をみても一目瞭然ですが、大変身しました(・∀・)！！

何度も何度もダイエット失敗してきた彼女が、

ついに、自分の努力で成功しました！

大人の女性らしく、２０代最後の挑戦から、輝く３０代へ向けての、第一歩です。

本当によく頑張りました♫

いつも言いますが、私は何もしていないのです。

成功へ導くだけの案内人♫

～リザルト～

体重　63Kg→53Kg

体脂肪率　37.8％→30.2％

内臓脂肪　7→3.５

身体年齢　40歳→30歳

体水分量　45％→49％

ウエスト　ー11.５cm

腹部　ー21.3cm

太もも　ー５.2cm

ヒップ　ー9.9cm

腕　ー3.1cm

KAIPOで、自分に負けず頑張れた事

自分の身体を自分で作り上げた事が

これから新しい事に挑戦していく彼女の

心の支えになればと、思います♫

応援、ありがとうございました(・∀・)

こんにちは(・∀・)

嬉しいお知らせが日々届きますKAIPOです！

お客様３組が、結婚されますーーーーーー！

なんて素敵な事でしょう。。

綺麗になって素敵なドレスを着ていただきたいものです♫

そんな幸せなお客様のモニター結果♡

体重84.6kgから63kgに♡

体脂肪率44.2％から32％に♡

お食事しっかりされながらのボディメイクでした。

（実はまだまだ継続中です）

身体が変わると人生変わる

夏に痩せない人は冬には変われない

夏が近づき、大変混雑しておりますKAIPOですが、時間帯を選べば、入会受付出来るかもしれません

ヽ(・∀・)ノ

まずは、お気軽に、カウンセリングにいらしてくださいね！！

KAIPOですヽ(・∀・)ノ

すっかり夏ですね！５月ですが・・・w

「夏は痩せていないとダメ！」

そう、エネルギー消費量がUPする真夏、薄着になる夏、ビール飲みたい夏、

季節の中でも「夏」に向けてダイエットがんばるかたが増えますね。

毎年夏にはダイエット成功していたい。。

そう思っている方が沢山いますが、なぜ成功しないのか？

成功する為の秘訣とは？

①ゆるい目標を５月に決めて実践する。

②早めに夏服を出して、着てみる。

③自分の身体をよく見る。

④食事は７０％頑張って、運動を３０％頑張る。

⑤１週間にメリハリを付ける。

※例えば、日曜日だけ気にせず食事をするなど

⑥最後に、自分にあったダイエットのみ行う。

さて⑥についてですが、私も今、それに関する本を執筆中ですが、世の中に沢山あるダイエット本が、

自分に合っているか？向いているか？しっかり調べましょう。

身体は十人十色、効果的なダイエット方法も様々が当たり前。

KAIPOでは、個人に合わせたメニューのみ処方しています。

自分だけの「食事＆ダイエットトレーニング」お教えします♫

ぜひ、KAIPOに出会って、自分磨きスタートしてくださいね♫

お待ちしています～

http://leucadiashop.com/studio.html

2月14日は、湘南に集合です(*´∀｀*)

13日に鵠沼海岸にOPENします新しい空間（カフェ＆スタジオ）にて、KAIPO流レッスンを担当する事になりました！！！OPEN記念は、０円入会で全レッスン１，０００円にて！！

何をやるかって？？

美脚美尻美BODYメイキングを、マットエクササイズで行います♫

お友達とお誘い合わせの上、ご参加くださいね！！

終わったら美味しいカフェでランチしましょーーーーーーー！

詳しくは、HPをご覧下さいね！

KAIPO冬モニターは、満員御礼になり、申し込み受付できない方が出てしまいまして、誠に申し訳ございませんでした。

今回は2名様のみ募集になります！男性の方もお気軽にお問い合わせください！

春モニター受付は2月～なっております！価格につきましては、コースメニューを参照ください！

皆様の募集、お待ちしております～ヽ(・∀・)ノ

こんにちわ！KAIPOの千春です(*´∀｀*)

来週は雪が降るとか降らないとかww

寒がりな私はビビっておりマッスル。

さて、KAIPOに９０Kgメンズコンビが入会されました～！！！！

サーファーだけありまして、たるんだ９０Kgではございませんが、ビシっとナイスバディーに仕上げていきたいと思います！

そしてこのお二人、なんと身長＆体重が全く同じなのです！

なんとも比較しやすいお二人です。

春までの限定GPになります。皆様、応援宜しくお願いしまーーーす！

明けましておめでとうございます！

2016年がはじまりました。

昨年は、沢山のお客様にKAIPOを知っていただき、また変身して生まれ変わりのお手伝いが出来ましたことを光栄に思っております。

私の夢は、今年も変わらず

「誰かを輝かせること」

３年目のKAIPOを、宜しくお願い致します。

千春

どーも！連チャンUP＝＝＝＝＝＝＝＝＝！

KAIPOです♫

年末年始、大変身のお客様をもう一人紹介しますね！

秋モニターSさん。夢の４０Kg台に、突入確定ですww

154cm

体重　57.7Kg→51.2kg

体脂肪率　35.３％→29.7％

内臓脂肪　５.５→３.５

ウエスト　75.1cm→67cm

へそ部　86cm→76cm

小柄な女性は、見た目大変身するの、とっても大変です。

Sさんは、ふた回りほど、小さく大変身しましたヽ(・∀・)ノ

何より、足の形をまっすぐにしたかったので、とてもEカンジです★

しかし、

私達の目標は、もっと先にあります。

なぜなら、目指せ45Kgです(・∀・)Sさん、知ってました＞w

そんな訳で、来年もまだまだ彼女は頑張ります！！

応援宜しくお願いします！

メリークリスマスヽ(・∀・)ノ

ケーキ三個も食べましたが、多分太ってないと思っているCHIHARUですw

KAIPO中の皆様は、ケーキ我慢したのかしら？

と、いうことで、モニターさんの途中経過になります。

162cm

体重　84Kg→70.6kg

体脂肪率　44.2％→37％

内臓脂肪　12.0→7.５

kAIPOﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ13回目にして、マイナス14Kg達成～ヽ(・∀・)ノ

彼女は、お母様もお食事協力してくださり、真面目に日々通ってくださる頑張り屋さんですw

これで、、、終わりなわけが・・・ないですよね？

人生変わるくらい、びっくり大変身させてみせます！！！！！！！

応援宜しくお願いします！

こんにちわ(・∀・)KAIPOです。

産後ダイエットモニターさんのモニター終了時結果発表になります。

身長164cm

体重57.1Kg→49.6Kg

体脂肪率26.6％→17.1％

内臓脂肪も３.５から1.０になりました～！！

一番に大変身したのは、やはり産後のお腹です。

私も出産後のウエストシェイプには時間がかかりました。。

見た目を変えて、中身も変える！それがKAIPO流です。

皆様も、諦めないで、

輝く身体を、手に入れませんか？

KAIPOは、輝きたい大人の女性を応援します！！

あ、男性もたくさんいらっしゃいますけども～～～♫

そんな訳で、３年目のKAIPOも、よろしくお願いします！！

春から始めましたモニター４０代のお客様です♪

すっかり見違える程にシェイプアップしました！！モニター第一段階では、脂肪を減らし内臓を健康にして大幅なウエイトダウンを行いました。

第二段階では、上半身の筋肉をしっかり根付かせ、ウエストを絞り、「カッコイイ」身体を作り始めています。二枚目の写真が現在の様子です！

体重はマイナス１８Ｋｇ達成しております。

冬を越せれば、大きな自信に繋がることでしょう♪

これからも、応援、ヨロシクお願いします！